Personal Training
Krafttraining mit klarer Struktur.
Technik, die sitzt. Belastung, die passt. Fortschritt, den du siehst. Im 1:1-Training, das Leistung mit Gesundheit verbindet.
Was dich erwartet
Training, das dich weiterbringt, nicht kaputt macht.
Solides Fundament
Von der Kniebeuge bis zum Kreuzheben: Technik, die du verstehst und auf die du dich auch bei schweren Gewichten verlassen kannst.
Klare Progression
Die Belastung richtet sich nach deiner Tagesform und deinem Fortschritt. Und du weißt immer, warum.
Belastbar und stark
Wir trainieren nicht nur für das nächste Ziel, sondern dafür, dass dein Körper die Belastung auch langfristig mitmacht.
Brücke aus der Reha
Der Übergang von der Therapie ins Training, behutsam aufgebaut und in Absprache mit deinem Behandlungsteam.
Give it all.
Preis
1:1 Personal Training
Einheiten à 60 Minuten im Roots Crafttraining: Altgasse 23, 1130 Wien. Voll ausgestattet mit dem Equipment, das du für dein Training brauchst.
- Übungen und Technik, die zu dir passen, nicht umgekehrt
- Ehrliches Feedback statt leerer Motivationssprüche
- Klare Ziele und regelmäßige Standortbestimmungen
- Wissen, das du für immer mitnimmst
- Beschwerden und Einschränkungen werden ernst genommen und mitgedacht
Personal Training ist Training, keine medizinische Behandlung. Bei (akuten) Beschwerden empfehle ich zunächst eine ärztliche Abklärung und den Start mit einer physiotherapeutischen Behandlung (erfordert eine Verordnung). Individuell angepasste Trainingszeiten (bspw. 30 oder 90 Minuten) sind nach persönlicher Absprache ebenfalls möglich.
Einzeleinheit · 60 Min.
120 €
Für Online-Coaching-Kund:innen
95 €
Vorteilspreis pro zusätzlicher Einheit
Kraftdreikampf
Bis auf die Wettkampfplattform.
Als Instruktor für Kraftdreikampf betreue ich Athlet:innen vom ersten Wettkampf bis zu Staatsmeisterschaften. Ich plane deine Vorbereitung bis zum Peaking, auf Wunsch begleite ich dich auch am Wettkampftag.
Laufen
Bereit für den Startschuss.
Vom ersten 5-km-Lauf bis zum Marathon begleite ich dich durch die Vorbereitung. Krafttraining und Laufplanung greifen dabei ineinander, damit du belastbar startest und stark ins Ziel kommst.
Bereit, strukturiert stärker zu werden?
Egal ob erste Frage oder fixer Plan: Schreib mir kurz. Ich antworte werktags innerhalb eines Tages, den Rest besprechen wir gemeinsam.